coachings sportifs
mes coachings sportifs
PERTE DE POIDS
Grâce au suivi régulier, les résultats sont garantis pour un changement de silhouette.
Un programme ciblé sera établi grâce à des exercices appropriés à votre corps pour un corps plus tonique et une minceur assurée.
En parallèle, un rééquilibrage alimentaire et un suivi diététique seront proposés pour atteindre un résultat solide et durable.
Un programme ciblé sera établi grâce à des exercices appropriés à votre corps pour un corps plus tonique et une minceur assurée.
En parallèle, un rééquilibrage alimentaire et un suivi diététique seront proposés pour atteindre un résultat solide et durable.
postures dorsales
Les douleurs au dos apparaissent avec un relâchement des muscles profonds et la sédentarisation de nos métiers. Grâce aux exercices de pilates et de yoga, vous retrouverez une souplesse et surtout un maintien de votre posture pour atteindre un bien être au quotidien.
SOUFFLE,CARDIO,RESPIRATION
Grâce à un circuit adapté, vous enchaînerez des exercices afin d’augmenter votre souffle.
Vous souhaitez reprendre la course à pieds, réussir une compétition, améliorer vos performance ou tout simplement vous sentir mieux ?
Inspirez, expirez, suivez le minuteur, faites une pause et repartez…
Vous souhaitez reprendre la course à pieds, réussir une compétition, améliorer vos performance ou tout simplement vous sentir mieux ?
Inspirez, expirez, suivez le minuteur, faites une pause et repartez…
REPRISE POST bébé
Dès que vous avez l’accord de votre médecin pour reprendre une activité sportive, nous établirons un programme pour une reprise modérée et progressive. Nous travaillerons en priorité votre sangle abdominale.
FORCE,TONICITé
Travailler votre masse musculaire permettra aussi le renforcement des articulations et des tendons ou un système cardiovasculaire plus résistant.
SPORT & RETRAITE
Progressivement avec le temps, notre posture a tendance à s’affaisser, différents maux commencent à se faire sentir, nous perdons en masse musculaire et en équilibre.
Avec un entrainement adapté, doux et régulier, vous aiderez votre corps à lutter contre tous ces changements.
Avec un entrainement adapté, doux et régulier, vous aiderez votre corps à lutter contre tous ces changements.
EVACUEZ LE STRESS
La boxe permet de développer aussi bien le corps et l’esprit.
La relaxation permet de gérer son stress, de se détendre et de retrouver un bien-être quotidien.
Ces activités aident à retrouver un état d’énergie positif.
La relaxation permet de gérer son stress, de se détendre et de retrouver un bien-être quotidien.
Ces activités aident à retrouver un état d’énergie positif.
coachfitndiet@gmail.com
+33 6.71.24.94.38
